2017--2018学年度第二学期第4次国旗下讲话《加强锻炼,预防疾病》

作者:七(1)班 来源: 发布时间:2018年04月12日
 

老师同学们,上午好!

我是七一班主持人黎佳怡,今天是49日。本周升旗值周班级是七年级一班。

七一班,在班主任江大春的带领下,班集体团结有爱。它正迈着坚实的步伐向前,它正展翅于高空。每位同学都热爱这个温暖的家庭,认真负责,以满腔热血为建设一个优秀的集体而不断努力,为班级建设贡献着一份力量。我们正朝着目标前进,五十一棵茁长成长的小树,待到参天大树时,会是一片浓荫。今日我们种下一棵树,他日必将丰收人生中最富有好处的硕果,我们要更加努力,成为更好的自己。

升护旗手介绍:担任我班升旗手的是余鑫竹,他是我班优秀的值日班干。他性格开朗,风趣幽默经常逗得大家捧腹大笑。他做事认真,善于思考,上课能认真听讲,下课能针对不懂的问题进行提问。班委布置的任务,他也能不声不响的出色完成,为班级做出了更好的贡献。

担任我班护旗手的是辜雨彤,她是我班副班长。她成绩优异,性格开朗,教室里总能看见她帮助同学的身影。她做事踏实,具有独特见解,能为班级做出许多贡献,是个品学兼优的好学生。她不骄傲、不自满、勤学习、勤助人,希望她能成为更好的自己。

下面宣布升旗仪式现在开始,全场肃静奏国歌,升国旗,行注目礼。

现在是“心系祖国”国旗下讲话;讲话人是:吴优

升旗仪式结束。

尊敬的老师,亲爱的同学们,我今天讲话的主题是:加强锻炼,预防疾病。

又是一年的春天,到处放射着明媚的阳光,到处炫耀着五颜的色彩,到处飞扬着悦耳的鸟叫虫鸣,到处飘荡着的令人陶醉的香气,到处都是一片欣欣向荣的景象。春天点燃每一个人心中的希望,激发着每个人生活的热情。万物在这时候醒来,展示着生命的可爱与诱人。

但在这美丽的季节里,却也是细菌和病毒繁殖的天堂,它们趁大家忙于学习生活时,用各种途径侵入身体,破坏我们的健康,影响我们的学习。因此许多人把春天戏称为“多病之春”。医生也常常告诫我们,春季若不注意健康,很容易患上流行疾病。

预防疾病,增强体质,首先我们要做好自身的卫生,要养成良好的卫生习惯,减少和病源接触的机会。勤洗手、勤换衣、勤剪指甲、保持充足的睡眠时间。其次是讲究饮食卫生,防止“病从口入”;在日常生活中吃干净的食物,饮干净的水,用干净的餐具。吃饭不挑食,多吃水果蔬菜。最后是要保持良好的心理卫生,保持积极向上乐观豁达的心境。

预防疾病,增强体质,除了要做好卫生还要加强锻炼,健康是幸福的主要因素,锻炼是健康的主要保证。

所以,作为中学生,正是身心发展的好时期,重视和加强体育锻炼显得尤为重要。

我们在学校每天都有课间操,每星期都有体育课,虽然时间都不长,但仍需要认真去做。运动贵在坚持,体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼,两天晒网”,心血来潮就跑上几圈,没心情就好几天不运动,甚至稍微有一点原因就请假,放弃锻炼身体的机会,这不仅无益反而有害健康。殊不知,越锻炼,越健康。

说到这里,有些同学会说,我不会锻炼。其实锻炼的方式很多,只要我们有心,主动去做,就会发现运动其实很简单。首先我们要从思想上重视起来,牢固树立体育和健康知识,变被动体育为主动体育,真正把锻炼身体变为自己学习生活的一部分。其次认真坚持出课间操,按老师要求认真上好每一节体育课。最后积极利用课余时间参加体育活动,不放弃每一个锻炼机会。认真坚持,你就会有一个健康的身体,才能使自己健康的学习生活。

同学们:生命诚可贵,健康价更高。赶快加入到预防疾病和积极锻炼的行列中来吧。

谢谢大家,我的讲话完毕。

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